てん@30日チャレンジ

ゆとり生まれゆとり育ち。社会人5年生。

30日チャレンジ

【振り返り&反省】30日チャレンジで成果を出すために必要な3つのこと

30日チャレンジで成果をだしたいなら 30日という短い期間で成果を出すには工夫が必要なことがわかりました。ただ継続する、ただ同じことをし続けるのではなかなか成果がでないんです。 わたしも30日英会話チャレンジや今取り組んでいるスクワットでは思うよ…

【更新中:30日チャレンジ_11〜20日目】毎日3分だけ!30日間スクワットをし続けたらどのくらい痩せるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 1〜10日目はこちら 11〜20日目の様子 11日目 残り19日 12日目 残り18日 13日目 残り17日 14日目 残り16日 15日目 残り15日 16日目 残り14日 17日目 残り13日 18日目 残り12日…

【30日チャレンジ_1〜10日目】毎日3分だけ!30日間スクワットをし続けたらどのくらい痩せるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 毎日3分だけスクワットをしつづける 目的は? 何をするの? 1〜10日目の様子 1日目 残り29日 2日目 残り28日 3日目 残り27日 4日目 残り26日 5日目 残り25日 6日目 残り24日 …

【30日チャレンジ_21〜30日目】毎日2分だけ!30日間腹筋をし続けたらどのくらい痩せるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 動画はこちら 毎日2分だけ腹筋をしつづける 1〜10日目の様子 11〜20日目の様子 21日目 22日目 23日目 24日目 25日目 26日目 27日目 28日目 29日目 30日目 30日間が終わって …

【30日チャレンジ_11〜20日目】毎日2分だけ!30日間腹筋をし続けたらどのくらい痩せるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 動画はこちら 毎日2分だけ腹筋をしつづける 1〜10日目の様子 11日目 12日目 13日目 14日目 15日目 16日目 17日目 18日目 19日目 20日目 20日間が終わって 21日〜30日の経過は…

【30日チャレンジ_1〜10日目】毎日2分だけ!30日間腹筋をし続けたらどのくらい痩せるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 動画はこちら 毎日2分だけ腹筋をしつづける 目的は? 何をするの? 1〜10日目の様子 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 8日目 9日目 10日目 10日間が終わって 11日…

30日チャレンジとは?すこしの努力を継続すれば人は変われるらしい

30日チャレンジとは? 30日チャレンジとは、やると決めたことを30日間継続して行うことです。 やる内容はどんな内容でも構いません。30日間1枚写真を撮る、30日間ビールを飲まない、30日間筋トレをするなど何か続けたいことをただ30日間やり続けるだけです。…

【30日チャレンジ_21〜30日目】TOEIC400点が毎日英会話を続けてみたら、どれくらい話せるようになるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 動画はこちら 1〜10日目はこちら 11〜20日目はこちら 実際にレッスンを受けてみて(21日目) 昨日の目標 明日の目標 残り9日 実際にレッスンを受けてみて(23日目) 昨日の目標 t…

【30日チャレンジ_4日目】毎日、インスタ更新したらどのくらいフォロワーふえるの?〜毎日こそうじの記録〜

毎日絵日記はじめました(7/30_4日目) わたしのどーーでもいい日常を絵日記にしてみました。なぜかというと、よく聞くこの都市伝説を試したいから。 「インスタグラムって毎日投稿するとフォロワーが増えるらしい!」 ほんまかいな。 ゆるーく30日間毎日投稿…

【30日チャレンジ_3日目】毎日、インスタ更新したらどのくらいフォロワーふえるの?〜毎日こそうじの記録〜

毎日絵日記はじめました(7/29_3日目) わたしのどーーでもいい日常を絵日記にしてみました。なぜかというと、よく聞くこの都市伝説を試したいから。 「インスタグラムって毎日投稿するとフォロワーが増えるらしい!」 ほんまかいな。 ゆるーく30日間毎日投稿…

【30日チャレンジ_11〜20日目】TOEIC400点が毎日英会話を続けてみたら、どれくらい話せるようになるの?

30日チャレンジってなに?ってかたは先にこの記事を見てみてね。 www.timym0.work 動画はこちら 1〜10日目はこちらから 実際にレッスンを受けてみて(13日目) 明日の目標 残り17日 実際にレッスンを受けてみて(14日目) 昨日の目標 明日の目標 残り16日 実際に…

【30日チャレンジ_2日目】毎日、インスタ更新したらどのくらいフォロワーふえるの?〜谷根千で招き猫の絵付けをしてきたよ〜

毎日絵日記はじめました(7/27_2日目) わたしのどーーでもいい日常を絵日記にしてみました。なぜかというと、よく聞くこの都市伝説を試したいから。 「インスタグラムって毎日投稿するとフォロワーが増えるらしい!」 ほんまかいな。 ゆるーく30日間毎日投稿…

【30日チャレンジ_1日目】毎日、インスタ更新したらどのくらいフォロワーふえるの?

毎日絵日記はじめました わたしのどーーでもいい日常を絵日記にしてみました。なぜかというと、よく聞くこの都市伝説を試したいから。 「インスタグラムって毎日投稿するとフォロワーが増えるらしい!」 ほんまかいな。 ゆるーく30日間毎日投稿して見てどの…

【30日チャレンジ_1〜10日目】TOEIC400点が毎日英会話を続けてみたら、どれくらい話せるようになるの?

30日チャレンジとは? 30日間、集中して一つのことに取り組んだらどのくらい人は変わるのかの挑戦のこと。 本当は30日間連続でやるのが良いのかもだけど、わたしは無理な日は無理でスキップしているのでトータル30日間で挑戦中。 www.timym0.work 30日チャレ…